Entrenamiento personal
Alex Fisio Fit en Zaragoza
¿En qué consiste el servicio?
Las clases constan de entrenamientos de 45 minutos en el centro de Obelion a una hora si es en Stadium Casablanca.
Supervisión constante por parte de tu entrenador, el cual te pautará un calentamiento inicial para subir las pulsaciones y preparar a tu cuerpo para la actividad, una parte principal donde trabajaremos los puntos fuertes de tus objetivos y una vuelta a la calma mediante ejercicios de movilidad o estiramientos.
Personal con amplia experiencia en el sector con más de 11 años en el mundo del fitness.
Entrenamiento individual
Haz de tu clase un rato único personal, centrado en tus metas, despejando la mente del día a día y dando el 200% de tí gracias a la guia constante de tu entrenador.
Percepción corporal, mejora de la postura, coordinación, mejora de la fuerza y la composición corporal, pérdida de grasa, sea cual sea tu objetivo te ayudamos a conseguirlo.
- Calentamiento previo (5-10’)
- Bloque principal (35-40’)
- Vuelta a la calma (5-10’)
Entrenamiento en pareja
Disfruta de la sesión con otra persona, comparte salud y bienestar (pareja, amigos, algun familiar…), mismos objetivos o diferentes tu entrenador se adaptará a ello.
Pasa un rato distendido disfrutando de lo que puede realizar tu cuerpo.
- Ponte en forma
- De manera amena
- Comparte ese rato con quién tu quieras
Fotos entrenamiento personal
¿Cómo son mis entrenamientos?
Se plantea un calentamiento para preparar al cuerpo para la actividad, subiendo la temperatura y las pulsaciones.
Dependiendo de los objetivos de la persona sucederá el resto de la sesión, encaminando el entrenamiento a sesiones puras de Fuerza, otras más metabólicas tipo HIIT, recuperación de lesiones específicas (LCA, meniscos, protusiones, hernias…), sesiones híbridas donde combinar varios aspectos, etc.
No entiendo el cuerpo que entrena sin una adecuada alimentación, siempre intento que mis clientes aprendan hábitos entorno a las sesiones de entrenamiento para sacarles el mayor partido posible a estas.
Preguntas frecuentes
Sobre el servicio de entrenamiento personal
¿Eres muy exigente?
Siempre me gusta que la persona saque lo mejor de sí misma en ese rato, es un rato para ella misma y donde nos acerca a los objetivos que queremos. No obstante, trabajo con personas, no siempre estamos igual de motivados o cansados, hay que ser flexible y para eso esta el entrenador para adaptar algo si fuese necesario en la sesión
¿Qué trabajaremos?
Dependerá de tus objetivos, capacidades y habilidades de aprendizaje. Habitualmente comenzamos con un calentamiento basado en subir pulsaciones, ganar movilidad y preparar los tejidos para el trabajo que se va a realizar. Plantearemos un camino común a seguir basado en tus objetivos de preferencia y las necesidades consideradas por el profesional.
¿Qué necesito para las sesiones?
Una botella de agua para hidratarnos, una toalla de gimnasio y ganas de trabajar y de pasar un buen rato.
¿Se puede establecer un plan a domicilio?
Sin problema, pondremos a tu disposición un plan de entrenamiento en función del material que tengas, el espacio del que dispongas y el tiempo que puedas dedicarle a la semana.
¿Cómo puedes contactarme?
Escríbeme contándome en qué necesitas que te ayude. Puedes usar el formulario de contacto, déjame un whatsapp o si lo prefieres llámame. Utiliza el método de contacto con el que más cómod@ te sientas.
